HOLOCAUSTO BRASILEIRO

Olá! O Papo Cabeça está no ar, um programa sem preconceitos! Hoje o programa vai fazer uma entrevista com a jornalista mineira Daniela Arbex autora do livro Holocausto Brasileiro, vai trazer também dicas de saúde, sugestão de filme e uma mensagem. Tudo isso e muito mais no programa de hoje! Fique ligado na Rádio Comunitária 105.9 FM que o Papo Cabeça está no ar.

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Você sabia que existem alimentos recomendáveis para cada estação do ano, então selecionamos a primavera e o verão para dar dicas de alimentos!!

Na PRIMAVERA o órgão que fica mais fragilizado é o Fígado e os Tendões. Os alimentos mais recomendados são: novamente a Abóbora - Abobrinha - Alcachofra - Berinjela - Beterraba - Cenoura - Chuchu - Couve-flor - Ervilha - Nabo - Vagem - Alface - Almeirão - Chicória - Repolho - Banana - Caju - Laranja - Melão - Morango e Pêssego.

Já no VERÃO, o Órgão Fragilizado é o Coração e também os vasos sanguíneos.

Os alimentos sugeridos são Agrião - Alcachofra - Alho - Batata-doce - Berinjela - Cenoura - Chicória - Chuchu - Jiló - Mandioca - Milho Verde - broto de feijão - Pimentão - Quiabo - Rabanete - Repolho - Abacaxi - Abacate - Ameixa - Banana - Caju - Coco - Figo - Goiaba - Jaca - Laranja - Limão - Maçã - Manga - Maracujá - Melancia - Melão - Pêra e Uva.

DICA: Nunca misture manga, mamão e melancia a outros alimentos. Sempre os consuma em separado.

  

Dica de Filme: O Homem de Aço 

 

Nascido em Krypton, o pequeno Kal-El viveu pouco tempo em seu planeta natal. Percebendo que o planeta estava prestes a entrar em colapso, seu pai o envia ainda bebê em uma nave espacial, rumo ao planeta Terra, e levando com ele importantes informações de seu povo. Contrariado com tal atitude, o General Zod tenta impedir a iniciativa e acaba preso. Já em seu novo lar, a criança foi criada por Jonathan e Martha Kent, que passaram a chamá-lo de Clark. O tempo passa, seus poderes vão aparecendo e se tornando, de certa forma, um problema, porque isso evidencia que ele não é um ser humano. Já adulto, Clark se vê obrigado a buscar um certo isolamento porque não consegue resistir aos salvamentos das pessoas e sempre precisa sumir do mapa para não criar problemas para seus pais. Mas o terrível Zod conseguiu se libertar e descobriu seu paradeiro. Agora, a humanidade corre perigo e talvez tenha chegado a hora das pessoas conhecerem aqueles que passarão a chama de o Super-Homem.

O filme O Homem de Aço foi lançado esta ano, dirigido por Zack Snyder, com os atores Henry Cavill, Amy Adams, Michael Shannon, é uma produção dos Estados Unidos , Canadá e Reino Unido. Não recomendado para menores de 12 anos

 

Quem deseja ganhar peso, tem de saber que também é preciso seguir regras e disciplinas com os planos alimentares e exercícios físicos. Não pense que para engordar basta comer sem parar. Até porque, o mais importante nesse processo é ganhar peso com saúde. Deve -se consumir alimentos calóricos, gorduras saudáveis, e que acrescente nutrientes como carbohidratos, proteínas e gorduras, além de vitaminas e sais minerais para o bom funcionamento do seu organismo. E esta é uma das principais dicas para ter sucesso na sua dieta para ganhar peso com saúde.

Você sabe se está no seu peso ideal? Pessoalmente, isso varia de pessoa para pessoa. Tem gente que acha que sempre precisa perder uns quilinhos. Outros ficam mais felizes com alguns a mais. Mas e para a sua saúde? Os médicos costumam usar uma conta simples para fazer esse cálculo. Seu peso dividido pela sua altura ao quadrado.

Poesia:

Um galpão com churrasqueira

Com carne de porco e gado

Emagrece a minha carteira

Comendo um pernil assado

Depois do almoço a certeza

Que eu tomo um suco de uva

Vou filar a sobremesa

E saio fugindo da chuva

Meu cavalo está amarrado

No piquete da fazenda

E eu fico apaixonado

Quando beijo a bela prenda

Laço o boi toco a boiada

Tá na hora do rodeio

Acordo de madrugada

Para ficar no sarandeio

O Patrão da cesmaria

Montado em um alazão

Cavalo de montaria

Criado a alfafa e ração

Mas eu sigo o meu rumo a pé

E capricho na correria

Sou amigo da muié

Mas sou dono das gurias

Nilvo Adriani

Nós da Oficina de Rádio do Caps II, que realizamos o Papo Cabeça, agradecemos a sua visita.

Agradecemos também aos nosso parceiros da Rádio Comunitária de Santa Cruz do Sul, 105.9 FM, que atendem pelo telefone (51) 3056-2994.

MOVIMENTO DE ESTUDANTES ANTIMANICOMIAIS

Olá! O Papo Cabeça está no ar, um programa sem preconceitos! Hoje vamos falar sobre o Movimento de Estudantes Antimanicomiais, vamos trazer na dica de saúde as vantagens de andar de bicicleta. Você vai ouvir ainda uma dica de filme, dica de livro e o quadro de piadas para darmos umas boas risadas e para finalizar uma poesia feita espacialmente para o programa de hoje. Tudo isso e muito mais no programa de hoje! Fique ligado na Rádio Comunitária 105.9 FM que o Papo Cabeça está no ar!!!

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 Dica de Filme: Uma Lição de Amor

 

O filme de hoje é o emocionante Uma lição de amor onde Sam Dawson (Sean Penn) é um homem com deficiência mental que cria sua filha Lucy (Dakota Fanning) com uma grande ajuda de seus amigos. Porém, assim que faz 7 anos Lucy começa a ultrapassar intelectualmente seu pai, e esta situação chama a atenção de uma assistente social que quer Lucy internada em um orfanato. A partir de então Sam enfrenta um caso virtualmente impossível de ser vencido por ele, contando para isso com a ajuda da advogada Rita Harrison (Michelle Pfeiffer), que aceita o caso como um desafio com seus colegas de profissão. O filme emociona e conquista o espectador pelo conteúdo humano de sua história. Faz uma belíssima reflexão sobre a capacidade de cuidar, que uma pessoa com deficiência mental pode ter, nos mostrando que não há limites quando existe amor, e nos fazendo refletir sobre a discriminação sofrida por essas pessoas em seu meio social. Uma lição de amor é um filme americano do gênero drama escrito e dirigido por Jessie Nelson, lançado em 2002 com Sean Penn, Dakota Fanning, Michelle Pfeiffer.

 Dica de Saúde: Pedalar

A dica de hoje é pedalar!! Você sabia que andar de bicicleta ajuda a combater o estresse e a depressão. Pois as contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo, assim, a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

O ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas que são morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz, aumenta também os níveis de serotonina o chamado hormônio da felicidade, gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.
Com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e do LDL o chamado colesterol ruim, além de diminuir os triglicerídeos.
Pedalar também evita o infarto, diminuindo a glicemia, controla o diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

Pedalar com frequência tonifica os vasos as artérias e as veias contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.

O esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

A bicicleta já foi amplamente utilizada como meio de transporte, mas mudanças culturais fizeram com que a bicicleta passasse a ser vista apenas como um instrumento de lazer ou de ciclista profissional. "
Outra grande razão que desestimula o uso da bicicleta como meio de transporte é a falta de infraestrutura e educação de grande parte dos motoristas. 

Dica de Livro: Ouvindo Vozes 

 

E a dica de leitura desta semana é o livro Ouvindo Vozes: histórias do hospício e lendas do encantado do psiquiatra Edmar Oliveira – O livro apresenta as agruras de um serviço manicomial falido e as tentativas dos profissionais de saúde de tomarem para si a responsabilidade de cuidar de vidas esquecidas e maltratadas pela sociedade. Os personagens da obra são médicos, pacientes, enfermeiros, políticos e pessoas comuns que passaram ou ainda passam para trás dos muros que separam a anormalidade do pacato bairro do subúrbio carioca Engenho de Dentro.

As histórias do hospício e as lendas do encantado são contadas pelo psiquiatra Edmar Oliveria. Ele conta das reformas nos hospitais psiquiátricos do Rio de Janeiro, como Engenho de Dentro e Nise da Silveira. Narra histórias centrando atenções em pessoas, não em diagnósticos. Emociona pela prosa eivada de poesia. Raros são os psiquiatras com tal sensibilidade. Eles, em geral,acreditam mais em medicamentos e tratamentos de choque, enquanto em muitos casos outras químicas, como a do olhar e a da palavra, se fazem mais eficientes. 

Nós da Oficina de Rádio do Caps II, que realizamos o Papo Cabeça, agradecemos a sua visita.

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